Книжный Клуб — обсуждаем книгу Атомные привычки, автор Джеймс Клир

Автор рассказывает всю базу, структурирует и приводит конкретные примеры использования различных методик, необходимых для формирования привычек.

Автор книги считает, что достичь успеха помогает не цель, а правильно выстроенный образ жизни. 

То есть нужно думать не о результате, которого вы хотите достичь (например, получить престижную работу), а о том, какой личностью вы хотите стать и что вам нужно делать для этого — понемногу, но каждый день.

Книга — доступное руководство по тому, как внедрить и закрепить положительные привычки и избавится от плохих. 

Самый эффективный способ изменить привычное поведение — сдвиг парадигмы. Привычки формируют идентичность человека. Наши регулярные действия становятся основой нашей личности. 

В то же время, привычки — результат того, как мы воспринимаем себя. Лучший способ изменить привычки — сформировать новое представление о себе. Привычки должны стать частью нашей сущности. Нужно сместить фокус с попыток делать действия, которые нам несвойственны, на то, чтобы стать личностью, для которой желаемое поведение является естественным.

Конечная цель — придерживаться желаемых привычек, без вознаграждений, без напоминаний, без усилий, а просто потому, что они стали частью личности и… …you do it because it’s who you are and it feels good to be you. (…ты делаешь это, потому что ты таков, и тебе нравится быть собой). ш

ей

Прочитайте книгу — и присоединяйтесь к обсуждению!

Встречу Книжного Клуба проводит Пасечник Екатерина - CEO Кадрового Агенства, карьерный консультант, организатор мероприятий для HR.

Обсуждая книги, мы не только лучше их запоминаем, но и лучше понимаем себя. Обсуждая книги, мы лучше понимаем друг друга и получаем сообщество людей, с которыми нам интересно.

Присоединяйтесь!